Gyvenimo įgūdžiai 10 (II gimn.) kl.

1.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Emocijų atpažinimas ir žodyno plėtojimas

0,33

Pasirenka ir paaiškina, kokias parenka žalos nedarančias reagavimo į problemą reakcijas, apibūdina, kuriose situacijose reikia daugiau savitvardos, ir geba susitvardyti. Paaiškina, kokie gebėjimai ir įgūdžiai padeda suvaldyti stresą, kada, kur ir kaip reikia kreiptis į psichologinę pagalbą teikiančias organizacijas (A1.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

„Emocijos. Pagalba sau ir kitam“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Patiriamų emocijų atpažinimas ir įvardijimas

0,33

Bracket M., Leidimas jausti.  Vilnius: Vaga, 2020

Emocijų valdymas

0,33

Prieinama nemokama emocinė parama ir psichologinė pagalba. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais, 

https://pagalbasau.lt/gaukpagalba/ *

Nerimo ir streso atpažinimas

0,5

PSO rekomendacijos dėl streso mažinimo: https://pagalbasau.lt/wp-content/uploads/2020/05/Doing-What-matters-in-times-of-stress-an-illustrated-guide_Lithuanian_CC-BY-NC-SA-IGO_Redacted68.pdf 10-52 psl.*

Informacija apie stresą ir jo mažinimo būdus. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/jaunimui/stresas/ *

„Stresas ir jo įveika“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Nerimo ir streso įveika

0,5

Pagalba sau patiriant stresą. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais. Relaksacijos: https://pagalbasau.lt/stresas/ *

2.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savo įgūdžių, gebėjimų, savybių tyrinėjimas ir atpažinimas

1

Įvardija savo pomėgius, interesus, asmenybės bruožus, gabumus, kurie reikalingi ateities planams įgyvendinti, planuoja profesinę karjerą ir savanorystės galimybes (A2.3)

Komunikavimo; Kūrybiškumo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Dweck C. S., Tu gali. Atskleiskite savo galimybes. Vilnius: Alma Littera, 2017.

Pasitikėjimo savimi ugdymas stiprinant gebėjimus

1

3.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Motyvacija, tikslų kėlimas ir siekimas

1

Laiku pritaiko darbo pradžios inicijavimo įgūdžius, išvengia įsipareigojimų ir atsakomybių atidėliojimo, paaiškina, kaip gebėjimas planuoti laiką ir darbus padeda pasiekti išsikeltų tikslų (A3.3)

Kūrybiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Dweck C. S., Tu gali. Atskleiskite savo galimybes. Vilnius: Alma Littera, 2017.

Mokymosi sunkumai, pagalbos prašymas ir gavimas

1

4.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Kitų emocijų atpažinimas ir įvardijimas

1

Paaiškina, kaip poreikių nepatenkinimas siejasi su mintimis, emocijomis ir elgesiu (B1.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

„Kiek kilogramų gali pakelti moteris ir kitos lyčių istorijos“ Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba https://lygybe.lt/data/public/uploads/2021/11/kiek-kilogramu-gali-pakelti-moteris.pdf *

„Emocijos. Pagalba sau ir kitam“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Veiksmingas bendravimas

0,5

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Santykio kūrimas

0,5

Dokumentiniai filmai (taip pat nagrinėti ir lytiškumo ugdymo klausimus). Lietuvos žmogaus teisių centras,

https://nepatogauskinoklase.lt/ *

5.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Bendradarbiaujančios grupės požymių atpažinimas ir įvardijimas

0,5

Įvardija veiksnius, kurie vienija grupę ir padeda siekti tikslų (B2.3)

Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Mokosi dirbti grupėje

0,5

6.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Panašumų ir skirtumų atpažinimas ir įvardijimas

1

Atpažįsta ir įvardija subjektyvumą, stereotipus ir nusistatymą prieš vieną ar kitą grupę, oponuoja netolerancijai ir stereotipams (B3.3)

Kultūrinė; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

„Kiek kilogramų gali pakelti moteris ir kitos lyčių istorijos“ Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba https://lygybe.lt/data/public/uploads/2021/11/kiek-kilogramu-gali-pakelti-moteris.pdf *

Atpažinti situacijas, kai reikia išreikšti palaikymą

1

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

7.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Konfliktų ar nesutarimų atsiradimo priežastys

0,5

Analizuoja ir pagrindžia konfliktų atsiradimo priežastis, demonstruoja mediacijos gebėjimus. Paaiškina, kas yra mobingas, kokią įtaką daro asmens psichikos sveikatai, paaiškina reakcijos ir pasipriešinimo mobingui žingsnius (B4.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Konfliktų ir nesutarimų galimi sprendimai ir pasekmės

0,5

Patyčių atpažinimas ir įveika

1

Dokumentiniai filmai (taip pat nagrinėti ir lytiškumo ugdymo klausimus). Lietuvos žmogaus teisių centras,

https://nepatogauskinoklase.lt/ *

8.

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Bendrosios ir tikslinės elgesio taisyklės, susitarimai

0,5

Pateikia pavyzdžių, kaip taisyklių, įstatymų pažeidimai daro įtaką aplinkinių gyvenimui, šeimai, bendruomenei, Lietuvai ir pasauliui (C1.3)

Kultūrinė; Pažinimo; Pilietiškumo

Bendrųjų taisyklių ir susitarimų laikymasis, refleksija

0,5

9.

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Sprendimų priėmimo įgūdžiai

0,5

Paaiškina, kaip socialiniai santykiai padeda priimti tinkamus sprendimus, prisiimti atsakomybę ir geriau atlikti užduotis (C2.3)

Kultūrinė; Kūrybiškumo; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Sprendimų pasekmių vertinimas

0,5

10.

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Pavojaus sveikatai ir gyvybei atpažinimas, saugantis save ir kitus elgesys

2

Pateikia pasiūlymų, kaip sukurti emociškai saugią mokymosi ir darbo aplinką, įvardija priežastis ir požymius, kaip atpažinti smurtą namų, mokymosi ir darbo vietoje. Apibūdina teroristinės veikos būdus, paaiškina, ką turi kiekvienas žinoti apie saugumą teroristinių išpuolių metu, ir sukuria šeimos saugumo planą. Priklausomai nuo situacijos pobūdžio taiko tinkamus apsaugos būdus, rūpinasi ne tik savo, bet ir aplinkinių saugumu. Įvardija ir pagrindžia smurto, seksualinių nusikaltimų požymius ir pasekmes, atpažįsta smurto grėsmę, taiko įgūdžius, kurie padeda pasipriešinti smurtui (D1.3)

Pažinimo; Skaitmeninė; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Informacija ir rekomendacijos, susijusios su apsaugos organizavimu įvairių nelaimių metu https://civsauga.lt/pavojai/ *

Saugaus eismo pamoka. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/saugaus-eismo-pamoka/ *

Saugus elgesys namų ir viešoje aplinkoje

1

Lietuvos pasirengimo ekstremaliosioms situacijoms interneto svetainė. Čia galite sužinoti, kaip pasiruošti nelaimėms ir kaip elgtis jų metu. Kiekvienas turi pasirūpinti savimi ir artimaisiais bent 72 valandas, kol atvyks pagalba https://lt72.lt/ *

Radiacinės saugos centro metodinė medžiaga apie galimus pavojus, kuriuos gali sukelti branduolinės ar radiologinės avarijos https://ugm.lrv.lt/media/viesa/saugykla/2024/2/QPrbm2MF3OQ.pptx *

Kaip elgtis įvykus branduolinei ar radiologinei avarijai https://radiacija.eu/ *

Pasirengimas branduolinėms ar radiologinėms avarijoms. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas prie Vidaus reikalų ministerijos https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/393 *

Smurto ir prievartos prevencija

1

Plakatų smurto prevencijos tema praktinio taikymo rekomendacijos bendrojo ugdymo pedagogams 9–12 kl. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2019/11/Rekomendacijos-praktiniam-9-12-klasiu-plakato-taikymui.pdf *

Interneto svetainė, skirta smurtui artimoje aplinkoje atpažinti. Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba https://www.visureikalas.lt/naujienos/mokykloms/ *

Parengtų darbui su prekybos žmonėmis prevencija specialistų Lietuvoje sąrašas ir kontaktai. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2022/11/Prekybos-zmonemis-specialistu-sarasas-2022-11.pdf *

Metodinė medžiaga „Kaip pamokoje kalbėti apie prekybą žmonėmis ir jos prevenciją“:
rekomendacijos ir instrukcijos, ruošiantis užsiėmimui klasėje apie prekybos žmonėmis prevenciją https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2021/06/Uzsiemimas-klaseje-Prekybos-zmonemis-prevencija-1.pdf  *

15 - metės, patekusios į prekybos žmonėmis tinklą, istorija.
„Saugūs pasimatymai“. Vaizdo medžiaga. Nacionalinė švietimo agentūra. https://www.nsa.smm.lt//wp-content/uploads/2022/12/Lietuvis-prekyba-zmonemis.mp4 *

Prekybos žmonėmis formos, atpažinimas ir pagalba. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/prekybos-zmonemis-formos-atpazinimas-ir-pagalba/ *

11.

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Sveikatos stiprinimas

1

Paaiškina žmogaus sveikatos poreikius ir pagrindžia, kaip sveikos gyvensenos principų, vertybinių nuostatų laikymasis padeda šiuos poreikius patenkinti. Taiko pirmosios pagalbos teikimo žinias ir įgūdžius gyvybei nepavojingose ir pavojingose situacijose. Paaiškina priklausomybės ligų atsiradimo procesą, kokią įtaką jam daro asmens poreikių nepatenkinimas, kokia yra teikiama pagalba ir gydymas sergantiems priklausomybės ligomis (D2.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Andrijauskienė, L., Baušytė, R.,
Breivienė, R., Brimienė, I., Bumbulienė, Ž., Klimašenko, J., Sabaitytė, E.,
Vaigauskaitė-Mažeikienė, B., Žilovič, D., (2023). Trikampiai ir apskritimai:
mano moteriškumo pradžia. Vilnius: VU leidykla

Dokumentiniai filmai (taip pat nagrinėti ir lytiškumo ugdymo klausimus). Lietuvos žmogaus teisių centras https://nepatogauskinoklase.lt/ *

Girskis, J., Jurkevičius, P., Slušnys, L., Variakojis, A., Gabrielius Liaudanskas-Svaras, G., Būk vyras: berniukų knyga. BŪK VYRAS: berniukų knyga. Atnaujintas leidimas naujai https://www.knygos.lt/lt/knygos/buk-vyras-berniuku-knyga/ *

Paauglystė ir lytiniai santykiai: vedlys atviriems pokalbiams. VšĮ „Įvairovės ir edukacijos namai“. https://ivairovesnamai.lt/wp-content/uploads/2024/08/07e0f2_24322d55367c4f79add7a28ef23f1b32.pdf *

Lytiškumo ugdymo gidas:
https://jra.lt/naujienos/187-kvieciame-skaityti-lytiskumo-ugdymo-praktini-gida *

Savirūpa, slauga ir pirmoji pagalba

1

Atmintinė, kaip padėti sau ir kitiems, įvykus nelaimei, kurioje pateikiami patarimai, kaip įvertinti situaciją, kaip elgtis gyvybiškai pavojingose ir nepavojingose situacijose (užspringus, kraujuojant, patyrus insultą, infarktą, lūžus kaulams ir pan.). 

Ką reikia žinoti apie pirmąją pagalbą 

LR Sveikatos apsaugos ministerija, 

https://sam.lrv.lt/uploads/sam/documents/files/pirmoji%20pagalba(2).pdf *

Kaip padėti užspringusiam žmogui. Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras https://www.youtube.com/watch?v=THQSXDUyMQ0&t=30s * 

Medžiaga mokytojams ir mokiniams apie mikroorganizmus, higieną, užkrečiamųjų ligų prevenciją. Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centras https://www.hi.lt/medziaga-mokytojams-ir-mokiniams/ *

Pateikiama informacija apie donorystę, sėkmingos transplantacijos istorijos. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos https://ntb.lrv.lt *

Metodinis leidinys „Pirmosios pagalbos teikimo vadovas“. Lietuvos kariuomenės dr. Jono Basanavičiaus karo medicinos tarnyba https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/309 *

Pateikiama informacija apie kraujo donorystę. Nacionalinis kraujo centras https://kraujodonoryste.lt *

Patarimai ir rekomendacijos apie užkrečiamųjų ligų valdymą, skiepus. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras https://nvsc.lrv.lt/lt/uzkreciamuju-ligu-valdymas *

Prevencija

1

Azartinių lošimų prevencija. Metodinė priemonė, skirta bendrojo ugdymo mokyklų̨ klasių̨ vadovams, švietimo pagalbos specialistams ir mokytojams. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2022/06/Azartiniu-losimu-prevencija-viesinimui.pdf *

Informacija apie priklausomybes ir rekomendacijos, kaip jų išvengti. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/jaunimui/priklausomybes/ *

Priklausomybė nuo azartinių lošimų. Atmintinė tėvams. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2021/05/Atmintine-tevams_-Priklausomybe-nuo-azartiniu-losimu.pdf *

Kur gauti pagalbą. Prieinama nemokama emocinė parama ir psichologinė pagalba. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/gaukpagalba/ *

Priklausomybė nuo azartinių lošimų. Atmintinė tėvams. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2021/05/Atmintine-Probleminis-losimas-internete.mp4 *

Informacija apie teikiamas paslaugas nepilnamečiams. Respublikinis priklausomybės ligų centras.
Paslaugos jaunimui https://www.rplc.lt/paslaugos/jaunimui/ *

Kaip padėti mokiniams išvengti priklausomybės nuo ekranų. Atmintinė tėvams, pedagogams. Nacionalinė švietimo agentūra https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2021/05/Atmintine.pdf *

Informacija apie prevencijos, intervencijos, gydymo ir psichologinės bei socialinės reabilitacijos paslaugas vaikams Lietuvoje, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas https://ntakd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/prevencija-1/kur-kreiptis-pagalbos-jeigu-vaikas-vartoja-psichoaktyviasias-medziagas/ *

Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos kampanijos. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas https://ntakd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/prevencija-1/psichoaktyviuju-medziagu-vartojimo-prevencijos-kampanijos/ *   

Pasitarimo narkotikų kontrolės klausimais simuliacija. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/pasitarimo-narkotiku-kontroles-klausimais-simuliacija/ *

Pagalbos poreikio tyrimas

0,5

Pasiruošimas įgyvendinti poreikį

0,5

Projekto įgyvendinimas

1

Kaip sugalvoti gerą idėją ir pristatyti ją „kietai“. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/kaip-sugalvoti-gera-ideja-ir-pristatyti-ja-kietai/ *

Refleksija

0,5

Pristatymas bendruomenei 

0,5

Sėkmingas pristatymas - kaip kalbėti, kad mus suprastų?. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/sekmingas-pristatymas-kaip-kalbeti-kad-mus-suprastu/ *