Gyvenimo įgūdžiai 9 (I gimn.) kl.

1.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Emocijų atpažinimas ir žodyno plėtojimas

0,33

Pasirenka ir paaiškina, kokias parenka žalos nedarančias reagavimo į problemą reakcijas, apibūdina, kuriose situacijose reikia daugiau savitvardos, ir geba susitvardyti. Paaiškina, kokie gebėjimai ir įgūdžiai padeda suvaldyti stresą, kada, kur ir kaip reikia kreiptis į psichologinę pagalbą teikiančias organizacijas (A1.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

„Emocijos. Pagalba sau ir kitam“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Patiriamų emocijų atpažinimas ir įvardijimas

0,33

Bracket M., Leidimas jausti.  Vilnius: Vaga, 2020

Emocijų valdymas

0,33

Nerimo ir streso atpažinimas

0,5

PSO rekomendacijos dėl streso mažinimo: https://pagalbasau.lt/wp-content/uploads/2020/05/Doing-What-matters-in-times-of-stress-an-illustrated-guide_Lithuanian_CC-BY-NC-SA-IGO_Redacted68.pdf 10-52 psl.*

Informacija apie stresą ir jo mažinimo būdus. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/jaunimui/stresas/ *

„Stresas ir jo įveika“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Nerimo ir streso įveika

0,5

Pagalba sau patiriant stresą. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais. Relaksacijos: https://pagalbasau.lt/stresas/ *

2.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savo įgūdžių, gebėjimų, savybių tyrinėjimas ir atpažinimas

1

Įvardija savo pomėgius, interesus, asmenybės bruožus, gabumus, kurie reikalingi ateities planams įgyvendinti, planuoja profesinę karjerą ir savanorystės galimybes (A2.3)

Komunikavimo; Kūrybiškumo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Dweck C. S., Tu gali. Atskleiskite savo galimybes. Vilnius: Alma Littera, 2017.

Pasitikėjimo savimi ugdymas stiprinant gebėjimus

1

3.

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Savęs pažinimas ir asmeniniai tobulėjimo tikslai

Motyvacija, tikslų kėlimas ir siekimas

1

Laiku pritaiko darbo pradžios inicijavimo įgūdžius, išvengia įsipareigojimų ir atsakomybių atidėliojimo, paaiškina, kaip gebėjimas planuoti laiką ir darbus padeda pasiekti išsikeltų tikslų (A3.3)

Kūrybiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Dweck C. S., Tu gali. Atskleiskite savo galimybes. Vilnius: Alma Littera, 2017.

Mokymosi sunkumai, pagalbos prašymas ir gavimas

1

4.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Kitų emocijų atpažinimas ir įvardijimas

1

Paaiškina, kaip poreikių nepatenkinimas siejasi su mintimis, emocijomis ir elgesiu (B1.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Savižudybės krizė. Ką svarbu žinoti paaugliams ir jaunimui. Informacinė medžiaga 9–12 klasių mokiniams. https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2022/01/savizudybes-krize_mokiniams_galutinis.pdf *

Apie savęs žalojimą, pagalbą sau ir draugui. 

LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais, 

https://pagalbasau.lt/jaunimui/saves-zalojimas/ *

„Emocijos. Pagalba sau ir kitam“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/465 *

Veiksmingas bendravimas

0,5

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Informacinė svetainė, ką daryti susidūrus su savižudybės grėsme. Tu esi, https://tuesi.lt/ *

Santykio kūrimas

0,5

Kaip atpažinti savižudybės krizę išgyvenantį paauglį ir jam padėti. Metodinė priemonė pedagogams. Nacionalinė švietimo agentūra,
https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2022/01/savizudybes-krize_mokytojams.pdf *

Dokumentiniai filmai (taip pat nagrinėti ir lytiškumo ugdymo klausimus). Lietuvos žmogaus teisių centras,
https://nepatogauskinoklase.lt/ *

5.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Bendradarbiaujančios grupės požymių atpažinimas ir įvardijimas

0,5

Įvardija veiksnius, kurie vienija grupę ir padeda siekti tikslų (B2.3)

Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Bracket M., Leidimas jausti.  Vilnius: Vaga, 2020

Mokosi dirbti grupėje

0,5

6.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Panašumų ir skirtumų atpažinimas ir įvardijimas

1

Atpažįsta ir įvardija subjektyvumą, stereotipus ir nusistatymą prieš vieną ar kitą grupę, oponuoja netolerancijai ir stereotipams (B3.3)

Kultūrinė; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Atpažinti situacijas, kai reikia išreikšti palaikymą

1

Plakatų smurto prevencijos tema praktinio taikymo rekomendacijos bendrojo ugdymo pedagogams,
9–12 kl. Nacionalinė švietimo agentūra. https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2019/11/Rekomendacijos-praktiniam-9-12-klasiu-plakato-taikymui.pdf *

Apie mokymus, konsultacijas, užsiėmimus ir paskaitas. Apie neapykantos kalbą ir neapykantos nusikaltimus. Lietuvos žmogaus teisių centras https://ztcentras.lt/paslaugos/mokykloms/ *

7.

Santykiai ir bendradarbiavimas

Santykiai ir bendradarbiavimas

Konfliktų ar nesutarimų atsiradimo priežastys

0,5

Analizuoja ir pagrindžia konfliktų atsiradimo priežastis, demonstruoja mediacijos gebėjimus. Paaiškina, kas yra mobingas, kokią įtaką daro asmens psichikos sveikatai, paaiškina reakcijos ir pasipriešinimo mobingui žingsnius (B4.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Rosenberg, M. B., Nesmurtinis bendravimas. Meilės kelias, 2021

Svetainė, skirta smurtui artimoje aplinkoje atpažinti. Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba https://www.visureikalas.lt/naujienos/mokykloms/ *

Konfliktų ir nesutarimų galimi sprendimai ir pasekmės

0,5

Patyčių atpažinimas ir įveika

1

Dokumentiniai filmai (taip pat nagrinėti ir lytiškumo ugdymo klausimus). Lietuvos žmogaus teisių centras https://nepatogauskinoklase.lt/ *

8.

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Bendrosios ir tikslinės elgesio taisyklės, susitarimai

0,5

Pateikia pavyzdžių, kaip taisyklių, įstatymų pažeidimai daro įtaką aplinkinių gyvenimui, šeimai, bendruomenei, Lietuvai ir pasauliui (C1.3)

Kultūrinė; Pažinimo; Pilietiškumo

Bendrųjų taisyklių ir susitarimų laikymasis, refleksija

0,5

9.

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Atsakingi sprendimai ir elgesys

Sprendimų priėmimo įgūdžiai

0,5

Paaiškina, kaip socialiniai santykiai padeda priimti tinkamus sprendimus, prisiimti atsakomybę ir geriau atlikti užduotis (C2.3)

Kultūrinė; Kūrybiškumo; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Paauglystė ir lytiniai santykiai: vedlys atviriems pokalbiams. VšĮ „Įvairovės ir edukacijos namai“. https://ivairovesnamai.lt/wp-content/uploads/2024/08/07e0f2_24322d55367c4f79add7a28ef23f1b32.pdf *

Sprendimų pasekmių vertinimas

0,5

10.

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Pavojaus sveikatai ir gyvybei atpažinimas, saugantis save ir kitus elgesys

2

Pateikia pasiūlymų, kaip sukurti emociškai saugią mokymosi ir darbo aplinką, įvardija priežastis ir požymius, kaip atpažinti smurtą namų, mokymosi ir darbo vietoje. Apibūdina teroristinės veikos būdus, paaiškina, ką turi kiekvienas žinoti apie saugumą teroristinių išpuolių metu, ir sukuria šeimos saugumo planą. Priklausomai nuo situacijos pobūdžio taiko tinkamus apsaugos būdus, rūpinasi ne tik savo, bet ir aplinkinių saugumu. Įvardija ir pagrindžia smurto, seksualinių nusikaltimų požymius ir pasekmes, atpažįsta smurto grėsmę, taiko įgūdžius, kurie padeda pasipriešinti smurtui (D1.3)

Pažinimo; Skaitmeninė; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Informacija ir rekomendacijos, susijusios su apsaugos organizavimu įvairių nelaimių metu https://civsauga.lt/pavojai/ *

Saugaus eismo pamoka. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/saugaus-eismo-pamoka/ *

Saugus elgesys namų ir viešoje aplinkoje

1

Lietuvos pasirengimo ekstremaliosioms situacijoms interneto svetainė. Čia galite sužinoti, kaip pasiruošti nelaimėms ir kaip elgtis jų metu. Kiekvienas turi pasirūpinti savimi ir artimaisiais bent 72 valandas, kol atvyks pagalba https://lt72.lt/ *

Radiacinės saugos centro metodinė medžiaga apie galimus pavojus, kuriuos gali sukelti branduolinės ar radiologinės avarijos https://ugm.lrv.lt/media/viesa/saugykla/2024/2/QPrbm2MF3OQ.pptx *

Kaip elgtis įvykus branduolinei ar radiologinei avarijai https://radiacija.eu/ *  

Pasirengimas branduolinėms ar radiologinėms avarijoms. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas prie Vidaus reikalų ministerijos https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/393 *

Smurto ir prievartos prevencija

2

Viešinama rekomendacinio turinio informacija, susijusi su seksualiniu smurtu, prekyba žmonėmis. Dingusių žmonių šeimų paramos centras https://www.missing.lt/naujienos/ *

VšĮ Kovos su prekyba žmonėmis
ir išnaudojimu centras http://anti-trafficking.lt/ *

Specialistų, dirbančių prekybos su žmonėmis Lietuvoje, sąrašas ir kontaktai.
https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2022/11/Prekybos-zmonemis-specialistu-sarasas-2022-11.pdf *

Metodinė medžiaga „Kaip pamokoje kalbėti apie prekybą žmonėmis ir jos prevenciją“:
rekomendacijos ir instrukcijos, ruošiantis užsiėmimui klasėje apie prekybos žmonėmis prevenciją https://www.nsa.smm.lt/wp-content/uploads/2021/06/Uzsiemimas-klaseje-Prekybos-zmonemis-prevencija-1.pdf  *

15 - metės, patekusios į prekybos žmonėmis tinklą, istorija.
„Saugūs pasimatymai“. Vaizdo medžiaga. Nacionalinė švietimo agentūra. https://www.nsa.smm.lt//wp-content/uploads/2022/12/Lietuvis-prekyba-zmonemis.mp4 *

Prekybos žmonėmis formos, atpažinimas ir pagalba. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/prekybos-zmonemis-formos-atpazinimas-ir-pagalba/ *

11.

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Saugus ir sveikas asmuo ir bendruomenė

Sveikatos stiprinimas

1

Paaiškina žmogaus sveikatos poreikius ir pagrindžia, kaip sveikos gyvensenos principų, vertybinių nuostatų laikymasis padeda šiuos poreikius patenkinti. Taiko pirmosios pagalbos teikimo žinias ir įgūdžius gyvybei nepavojingose ir pavojingose situacijose. Paaiškina priklausomybės ligų atsiradimo procesą, kokią įtaką jam daro asmens poreikių nepatenkinimas, kokia yra teikiama pagalba ir gydymas sergantiems priklausomybės ligomis (D2.3)

Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Andrijauskienė, L., Baušytė, R.,
Breivienė, R., Brimienė, I., Bumbulienė, Ž., Klimašenko, J., Sabaitytė, E.,
Vaigauskaitė-Mažeikienė, B., Žilovič, D., (2023). Trikampiai ir apskritimai:
mano moteriškumo pradžia. Vilnius: VU leidykla

Girskis, J., Jurkevičius, P., Slušnys, L., Variakojis, A., Gabrielius Liaudanskas-Svaras, G., Būk vyras: berniukų knyga. BŪK VYRAS: berniukų knyga. Atnaujintas leidimas naujai https://www.knygos.lt/lt/knygos/buk-vyras-berniuku-knyga/ *

Lytiškumo ugdymo gidas:
https://jra.lt/naujienos/187-kvieciame-skaityti-lytiskumo-ugdymo-praktini-gida *

Moksleivių švietimo apie
ŽIV ir kitas lytiškai 
plintančias infekcijas (LPI) 
metodinės rekomendacijos. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras https://nvsc.lrv.lt/uploads/nvsc/documents/files/1%20-%20Moksleiviu%20svietimas%20apie%20LPI(2).pdf *

Paauglystė ir lytiniai santykiai: vedlys atviriems pokalbiams. VšĮ „Įvairovės ir edukacijos namai“. https://ivairovesnamai.lt/wp-content/uploads/2024/08/07e0f2_24322d55367c4f79add7a28ef23f1b32.pdf *

Savirūpa, slauga ir pirmoji pagalba

1

Atmintinė, kaip padėti sau ir kitiems, įvykus nelaimei, kurioje pateikiami patarimai, kaip įvertinti situaciją, kaip elgtis gyvybiškai pavojingose ir nepavojingose situacijose (užspringus, kraujuojant, patyrus insultą, infarktą, lūžus kaulams ir pan.)  (visoms klasėms)

LR Sveikatos apsaugos ministerija, 

https://sam.lrv.lt/uploads/sam/documents/files/pirmoji%20pagalba(2).pdf *

Metodinis leidinys „Pirmosios pagalbos teikimo vadovas“. Lietuvos kariuomenės dr. Jono Basanavičiaus karo medicinos tarnyba https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/309 *

Prevencija

1

Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos programa mokinių tėvams: metodinės rekomendacijos, mokyklų ir globos įstaigų vadovams, pedagogams, specialistams
Valantiejienė S., Merfeldaitė, O., Klanienė, I. Ir kiti., ŠMM ir SPPC, 2018.
https://portalcris.vdu.lt/server/api/core/bitstreams/d42cbcd6-0004-402f-87d4-c933b0b658fa/content 23-32 psl.*  

K. A. S. – tai interaktyvi svetainė jaunimui (nuo 14 m.), kuri siekia didinti jaunų žmonių sąmoningumą psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo klausimais Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas.
https://askritiskas.lt *

Alkoholio poveikis. Informacija apie alkoholio poveikį, priklausomybę, patarimai ir rekomendacijos. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/priklausomybes/priklausomybe-nuo-alkoholio/alkoholio-poveikis-man/ *

Rūkymo žala. Informacija apie rūkymo žalą, patarimai, kodėl reikia vengti rūkyti. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas https://nerukysiu.lt/zala-sveikatai/ *

Pagalba vartojantiems vaikams ir tėvams. Rekomendacijos, kur kreiptis. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/priklausomybes/priklausomybe-nuo-alkoholio/pagalba-vaikams-kurie-vartoja/ *

Informacija apie teikiamas paslaugas nepilnamečiams. Respublikinis priklausomybės ligų centras https://www.rplc.lt/paslaugos/jaunimui/ *

Rekomendacijos vaikams, kurių tėvai vartoja nesaikingai. Patarimai suaugusiems. LR Sveikatos apsaugos ministerija su partneriais https://pagalbasau.lt/priklausomybes/priklausomybe-nuo-alkoholio/mano-tevai-vartoja/ *

Rūkymo / garinimo žurnalistai. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/rukymo-garinimo-zurnalistai-vilniaus-mieste/ *

Pagalbos poreikio tyrimas

0,25

Pasiruošimas įgyvendinti poreikį

0,25

Projekto įgyvendinimas

0,5

Kaip sugalvoti gerą idėją ir pristatyti ją „kietai“. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/kaip-sugalvoti-gera-ideja-ir-pristatyti-ja-kietai/ *

Refleksija

0,5

Pristatymas bendruomenei 

0,5

Sėkmingas pristatymas - kaip kalbėti, kad mus suprastų?. Vilnius yra mokykla https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/gyvenimo-igudziai/sekmingas-pristatymas-kaip-kalbeti-kad-mus-suprastu/ *