Fizinis ugdymas 3 kl.

1.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Funkciniai judesiai. Lokomociniai judesiai

Taisyklingo ėjimo, bėgimo, slydimo, šuoliavimo ir kitų lokomocinių judesių lavinimas, keičiant judėjimo kryptį, intensyvumą, judant skirtingomis dangomis įvairiose aplinkose, keičiant kitas judėjimo sąlygas

1

Atlieka lokomocinius judesius skirtingomis dangomis keisdami judėjimo kryptį ir intensyvumą, išlaiko optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį, tolygiai dirba abiem kūno pusėmis; geba didindami amplitudę atlikti įvairius nelokomocinius judesius, keičiant galūnių, dubens padėtį, kūno svorio centrą, kontroliuojant mentės-pečių juostos padėtį; atlikdami bazinius manipuliacinius judesius išlaiko optimalią laikyseną, geba didinti manipuliacinių judesių amplitudę prisitaikydami prie įrankio ir aplinkos suvaržymų (A1.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

Kūno surikiavimo lavinimas, fizinės veiklos, vengiant kompensacinių judesio mechanizmų, ugdant gebėjimus pajusti disociacijas judesio atlikimo metu (žvilgsnis ir kaklas, ranka ir petys)

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei. Vilnius: Šviesa, 2019

Simetriškai atliekami judesiai, sudarant sąlygas tyrinėti judesius eksperimentuojant, vengiant judesio kartojimo tomis pačiomis sąlygomis

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi *

Mokymasis taisyklingai atlikti bazinius nelokomocinius judesius (pritūpimus, atsistojimą, atsisėdimą, pasilenkimą) keičiant apatinių ir viršutinių galūnių padėtį, dubens padėtį, svorio centrą, judesio amplitudę, kontroliuojant mentės-pečių juostos padėtį, judesio plastiškumą

1

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

Mokymasis taisyklingai atlikti manipuliacinius judesius su įvairaus svorio, dydžio ir formų įrankiais taikant krypties (kamuoliuko metimo testas), erdvės (metimas iš vietos, gaudymas neišeinant už ribų, komandiniai žaidimai su kamuoliu) ir kitus suvaržymus

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

Taisyklingas manipuliacinių judesių atlikimas kartu su lokomociniais ir nelokomociniai judesiais ekstremaliose situacijose, įveikiant parengtus kliūčių ruožus

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei. Vilnius: Šviesa, 2019

2.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

–

–

–

–

– (A2.3)

–

–

–

3.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Vykdomoji funkcija

Bazinių vykdomosios funkcijos įgūdžių lavinimas, plėtojant sensorinių (regos, klausos, lytėjimo, propriocepcijos) patirčių įvairovę ir darbinę atmintį

1

Geba sutelkti dėmesį ir įsiminti užduoties veiksmų seką, nurodymus bei apribojimus, juos išpildyti veikiant išorės trukdžiams (A3.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Labdaros ir paramos fondas „Angelo akys“. Fizinė ir akių bei regėjimo mankšta pradinio ugdymo mokiniams https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/211?r=1 *

Fizinės veiklos, lavinančios judėjimo tikslumą keičiant atramos plotą ar veikimo erdvę, atliekant tą patį judesį iš skirtingų kūno ar erdvės pozicijų, užsimerkus, judant nestabiliais paviršiais

2

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

Fizinių gebėjimų lavinimas, jungiant manipuliacinius judesius su lokomociniais ir nelokomociniais judesiais, dažnai ir netikėtai keičiant judesio atlikimui naudojamus įrankius, įvedant reikalavimą atsiminti veiksmų seką, sudėtingesnius nurodymus ir taisykles

1

Dėmesio koncentracijos ugdymas, jungiant judesius su garsiniais ar vaizdo signalais bei loginėmis operacijomis

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei. Vilnius: Šviesa, 2019 ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Giliųjų raumenų treniruotė https://youtu.be/7u08vvM1RPE?si=cqGgnpkmfQkIW03H *

Įgūdžių atsiriboti nuo išorės trukdžių lavinimas

1

4.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Judesių ugdymas žaidimais

Tradiciniai ir netradiciniai judrieji žaidimai, užtikrinantys optimalų fizinį aktyvumą

1

Geba taisyklingai atlikti judesius netradicinių, etninių ir sportinių žaidimų metu (A4.3)

Kultūrinė; Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Juozas Kudirka, Lietuvos liaudies kultūros centras. Leidinys „Lietuvių sportiniai žaidimai“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/314?r=1 *

Romualdas Povilaitis, Lietuvių etninės kultūros draugija. Mokomoji priemonė „Lietuvių liaudies tradicinių judriųjų žaidimų vadovas“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/315?r=1 *

Žaidimai įgalinantys patirti komandinio bendrumo ir judėjimo džiaugsmą. 

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei. Vilnius: Šviesa, 2019 ir KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi *

Susipažinimas su tinkančiomis judriesiems žaidimams populiarių (šalyje, regione, vietovėje) sportinių žaidimų taisyklėmis

2

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Mokymasis laikytis sportinių žaidimų taisyklių bei ritualų, integruotų į judriuosius žaidimus

1

5.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Išmaniosios technologijos

Kasdienėse veiklose įprastų išmaniųjų įrenginių ir technologijų taikymo judėjimo motyvavimui ir įgūdžių tobulinimui pažinimas

1

Fiziškai aktyvioms veikloms naudodami išmaniąsias technologijas ir įrenginius išlaiko taisyklingą laikyseną, tolygiai dirba abiem kūno pusėmis (A5.3)

Pažinimo; Skaitmeninė; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Renata Rutkauskaitė, Lietuvos sporto universitetas. Įvairių technologijų ir inovacijų taikymas fiziniame ugdyme https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/316?r=1 *

Įvairūs judesiai tolygiu ir tolygiai lėtėjančiu ar greitėjančiu ritmu pagal garsinius ar vaizdo signalus

2

LTeam Ąžuolo mankšta https://youtu.be/atZagahxzvQ?si=-E1X9WCQGPOkiEjd *

ir https://youtu.be/d2ZqqpruZ54?si=uy42KjsipwA1CFRU *

Inovatyviems judėjimo žaidimams skirtos skaitmeninės technologijos (programėlės)

2

Renata Rutkauskaitė, Lietuvos sporto universitetas. Įvairių technologijų ir inovacijų taikymas fiziniame ugdyme https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/316?r=1 *

Žaidimai, naudojant fiziniam aktyvumui skirtus išmaniųjų technologijų įrenginius: virtualus futbolas, tenisas ar kita

1

6.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Kvėpavimas

Mokymasis tyrinėti kvėpavimą statinėse kūno padėtyse, derinti kvėpavimą su judesiais

1

Geba derinti diafragminį kvėpavimą su statiniais ir dinaminiais judesiais (A6.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Meditacija „Kvėpavimo stebėjimas“  su dainuojančių dubenų garsais https://youtu.be/vDb_MboZ4iw?si=MjueVM1GFgKEh_OT *

Ramybės būsenoje stebimo kvėpavimo proceso lavinimas, mokantis pajausti savo kvėpavimo judesius stovint, sėdint, gulint, stebint kvėpavimą per skirtingus jutimus: regą, klausą, lytėjimą

2

Lietuvos sporto universitetas. Mokomės taisyklingai kvėpuoti https://youtu.be/ftiQ49hw0QE?si=JHE8LUsVRpdrAChP *

Mokymasis statinėse padėtyse stebėti savo kvėpavimo ritmą, intensyvumą, garsumą, kvėpavimo kanalus (per burną ar per nosį), krūtinės ekskursiją

1

Diafragminio ir krūtininio kvėpavimo atpažinimas

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Mokymasis derinti kvėpavimą su lėtai atliekamais judesiais

1

7.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Pramankšta

Žaismingi pramankštos pratimai visoms kūno dalims

1

Geba atlikti pramankštą visoms kūno dalims panaudojant savo kūno svorį arba išorinį svorio pasipriešinimą (B1.3)

Kūrybiškumo

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Rytinė mankšta https://youtu.be/b8myIDLvZWM?si=bytxschYACj_6O68 *

Pamokos turiniui paruošiantys ir  traumų prevenciją užtikrinantys pratimai

1

Labdaros ir paramos fondas „Angelo akys“. Fizinė ir akių bei regėjimo mankšta pradinio ugdymo mokiniams https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/211?r=1 *

Fizinės veiklos, kuriose atliekami „pasisveikinimo“ su sąnariais ritualai

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Dinaminiai tempimo pratimai rankomis ir kojomis, pratimai pilvo, nugaros ir kaklo raumenims

1

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai, padėsiantys nuimti įtampą juosmens srityje https://youtu.be/faRhUdVjMds?si=OpeGw6fld7RzHK56 *

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai https://youtu.be/HE4qqvWwlYU?si=s_GHSFSAJipf_bQK *

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Funkciniai pratimai https://youtu.be/PO0rN8v1x_Y?si=b_we0uEfhWKXNDnM *

Pramankšta įveikiant nesudėtingą, tikslingai sukurtą ar pritaikytą natūraliai aplinkai „kliūčių ruožą“, žaidžiant judriuosius žaidimus

1

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

8.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Bendroji ištvermė

Fizinės veiklos kaulų-raumenų ir širdies-kraujagyslių sistemos stiprinimui

1

Noriai žaidžia vidutinio ir aukšto intensyvumo judriuosius žaidimus ir gerai atsistato po intensyvios fizinės veiklos (B2.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

Aukšto ir vidutinio intensyvumo judrieji žaidimai (žaidžiami į laipsnišką pasunkinimą orientuoti aukšto ir vidutinio intensyvumo judrieji žaidimai). 

1

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

Vidutinio aktyvumo fizinio intensyvumo nepertraukiamo išlaikymo bent 20 min. lavinimas, įterpiant aukšto intensyvumo fizinio krūvio elementus

1

Lengvo intensyvumo aktyvaus atsistatymo pratimų atlikimo lavinimas

1

9.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Fizinės ypatybės

Fizinių ypatybių lavinimas žaidžiant judriuosius žaidimus ar veikiant pritaikytose edukacinėse aplinkose („kliūčių ruožo“ įveikimas)

3

Geba nelėtėdamas ir neprarasdamas pusiausvyros atlikti vikrumo reikalaujančias užduotis žaidybinėse veiklose (B3.3)

Pažinimo

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

Vilnius yra mokykla. Žiemos miškas https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/ziemos-miskas/ 

Koordinacijos lavinimas atliekant smulkiajai motorikai skirtas užduotis (tikslus įrankio griebimas, gaudymas, išmetimas ir pagavimas keičiant kūno padėtį)

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi * ir LTeam Sportuojame su kamuoliais https://youtu.be/rP36bcBVsxg?si=goSFMcw8zlRnr1ct *

Vikrumo ir greitumo lavinimas atliekant greito krypties keitimo reikalaujančias užduotis (bėgimas gyvatėle, aštuoniuke, zigzagu)

1

Pusiausvyros lavinimas pratimo metu mažinant atramos plotą (ant vienos kojos, keičiant rankų padėtį ar atramą rankomis) ir keičiant kūno masės centrą (pasistiebimas, atsitūpimas, pasilenkimas)

1

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Lankstumui lavinti tinkami tempimo ir jogos pratimai, atkreipiant dėmesį į individualias mokinio savybes: padidėjusį ar sumažėjusi atskirų sąnarių lankstumą

1

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai https://youtu.be/HE4qqvWwlYU?si=s_GHSFSAJipf_bQK *

Lietuvos sporto universitetas. Jogos pratimai „Saulės pasveikinimas“ https://youtu.be/NvjQbBxpUyE?si=ULQe1LH1cMQpIIR0 *

LTeam Joga https://youtu.be/ZN5pThAIGEw?si=p88-A2_mdZqbppNp *

10.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Sveikatingumo pagrindai: savistaba ir savireguliacija

Sveikatingumo žinių plėtojimas, atliekant atsipalaidavimo – pasiruošimo miegui pratimus ugdant miego sąsajas su fiziniu aktyvumu, kūrybiškai siejant žinias ir judėjimą

1

Savistabos dienoraštyje nuosekliai fiksuoja miegojimo, mitybos ir fizinio aktyvumo faktus bei pozityvius pokyčius (B4.3)

Komunikavimo; Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Mokymasis stebėti savo kūno pojūčius fizinio krūvio metu (kvėpavimo pakitimus, raumenų įtampą), nedelsiant pasakyti apie skausmą, pykinimą ar kitą atsiradusį diskomfortą

1

Mokymasis laipsniškai mažinti fizinį krūvį: ne sustoti po intensyvaus krūvio, o tęsti nedidelio intensyvumo fizinį krūvį

1

Savistabos, savirūpos, dėmesingumo pozityviems dalykams (kas pavyko) ir dėkingumo požiūrio (padėkojama sau už pastangas, padėkojama varžovams) lavinimas

1

Sveikatai palankių grūdinimosi taisyklių aptarimas

1

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Grūdinimosi abėcėlė https://www.ssus.lt/ssusadmin/kiti/lmitkcedit/uploads/files/190218_Grūdinimasis.pdf *

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Grūdinimasis https://www.ssus.lt/ssusadmin/kiti/lmitkcedit/uploads/files/Grudinimasis_naujas_red.pdf *

11.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Streso įveika

Streso požymių atpažinimo ir nerimo mažinimo įgūdžių plėtojimas

1

Savarankiškai atlieka kvėpavimo, mažo intensyvumo ciklinius, raumenų įtempimo ir atpalaidavimo pratimus ar kitas individualiai veiksmingas įtampos (streso) mažinimo technikas (B5.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Pagalba sau https://pagalbasau.lt/stresas/ *

Vaidybiniai ar imitavimo žaidimai, išbandant mažo intensyvumo ciklinio judėjimo (lėtas vaikščiojimas), raumenų tempimo ir atsipalaidavimo pratimus (jogos asanos, Jackob‘o metodas)

1

Streso, įtampos, nerimo mažinimo technika „Dvigubas kvėpavimas“ https://youtu.be/pXWJOQKnTfc?si=siEyXf81I5dRtz4k *

Kvėpavimo pratimai, dėmesio nukreipimo į kūno dalis technikos lavinimas

1

Žmogaus institutas. Kvėpavimas naudojant iškvėpimą nusiraminimui https://youtu.be/m6U5TBkmNGY?si=gqLEcT6Ir41jMLpH *

Meditatyvinių judesių, praktikuojamos reagavimo į streso pojūčius technikos lavinimas

1

Lietuvos sporto universitetas. Kvėpavimo pratimai stovint https://youtu.be/8orjc6VS6i8?si=B_rPFV3oruAtsOH6 *

12.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Intensyvumo įsivertinimas

Supažinimas su fizinio intensyvumo samprata

1

Geba taikyti išmoktus subjektyvaus ir objektyvaus įsivertinimo būdus standartinėse (pamokos) situacijose (B6.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Šiaulių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras. Fizinio aktyvumo intensyvumas. Kaip įsivertinti? https://siauliurvsb.lt/2021/02/03/fizinio-aktyvumo-intensyvumas-kaip-isivertinti/ 

Fizinio krūvio intensyvumą subjektyvaus įsivertinimo mokymasis (vaikų Omni skalė)

2

Mokymasis pildyti savaitės fizinio aktyvumo stebėjimo dienoraštį

2

13.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

Olimpinės vertybės

Olimpinių vertybių plėtojimas, derinant savo veiksmus su komandos draugais, teikiant prioritetą komandiniam žaidimui prieš individualius pasiekimus

1

Geba derinti savo veiksmus su komandos draugais ir tinkamai komunikuoja su varžovais; geba džiaugtis tobulėjimo galimybėmis po nesėkmių (C1.3)

Komunikavimo; Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Tarptautinis olimpinis komitetas. Olimpinių vertybių ugdymo pagrindai https://emokykla.lt/upload/files/2024/04/24/olimpiniu-vertybiu-ugdymo-pagrindai.pdf 80-95 psl.*

Skirtingų vaidmenų (pozicijų) komandiniuose žaidimuose išbandymas, mokantis pajusti (pažinti) kiekvieno vaidmens įnašą komandai, pažinti savo turimus ir tobulintinus įgūdžius

2

Mokymasis suprasti taisyklių prasmę, užtikrinant sklandų ir smagų žaidimą, konstruojant naujas (paprastesnės arba sudėtingesnės) žaidimo taisykles

1

14.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

„Žalia, balta ir mėlyna“ aplinkos

Atsakomybės už savarankišką pasirengimą pamokai prisiėmimo lavinimas

1

Tinkamai pasirengia pamokoms lauko sąlygomis ar naujose aplinkose (C2.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 3 klasei.

Domėjimosi būsimos pamokos tema ir veiklomis, oro sąlygomis lavinimas

1

Gebėjimų savarankiškai pasirūpinti tinkama apranga lavinimas

1

Mokymasis savarankiškai spręsti dėl netinkamos aprangos kylančias problemas

1

15.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

Pažintinė veikla

Fizinio aktyvumo veiklų įvairovės pažinimas, organizuojant išvykas į fiziniam aktyvumui pritaikytas erdves gyvenamojoje vietovėje (lauko sporto įrenginių aikštynus, laipiojimo parkus ir pan.)

3

Geba saugiai taikyti pavienius naujus judėjimo būdus fizinio ugdymo pamokose (C3.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Vilnius yra mokykla. Miško maudynės pradinukams https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/keliauju-stebiu-tyrineju/ *

Fiziniam aktyvumui pritaikytų objektų (sporto klubai, baseinas, jogos centras, teniso kortai, žirgynas ir pan.) lankymas

3

Fizinės veiklos, bendradarbiaujant su sporto ir sveikatingumo specialistais

1