Fizinis ugdymas 2 kl.

1.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Funkciniai judesiai. Lokomociniai judesiai

Taisyklingo bėgimo (pėdų, apatinių ir viršutinių galūnių padėtys), šuoliukų ir kitų lokomocinių judesių atlikimo lavinimas

1

Geba atlikti lokomocinius judesius keisdamas judėjimo kryptį ir intensyvumą, išlaikydamas optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį; geba atlikti nelokomocinius judesius kontroliuodamas mentės-pečių juostos padėtį, keisdamas galūnių bei dubens padėtį ir kūno svorio centrą; atlikdamas manipuliacinius judesius išlaiko optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį, siekia tikslumo ir didina amplitudę (A1.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

Lokomociniai judesiai keičiant judėjimo kryptį, intensyvumą, judant skirtingomis dangomis įvairiose aplinkose, keičiant kitas judėjimo sąlygas

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi *

Judesių eksperimentuojant tyrinėjimas, vengiant judesio kartojimo tomis pačiomis sąlygomis, akcentuojant dėmesį į optimalią laikyseną, kaklo padėtį, abiejų kūno pusių tolygų treniruotumą

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

Mokymasis taisyklingai atlikti bazinius nelokomocinius judesius: pritūpimus, atsistojimą, atsisėdimą, pasisukimą, pusiausvyros pratimus keičiant apatinių ir viršutinių galūnių padėtį, dubens padėtį, kūno svorio centrą, judesio amplitudę, kontroliuojant mentės-pečių juostos padėtį bei judesio plastiškumą

1

Manipuliacinių judesių dėsningumai, naudojant įvairių svorių (balionas, kamuolys ir pan.), dydžio, formų, kitos paskirties įrankius ir gamtines priemones (šokdynė, lankas)

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi *

Susipažinimas su kūno svorio centro ir atramos ploto principu, pajuntant svorio ir pusiausvyros skirtumus, jungiant manipuliacinius judesius su lokomociniais ir nelokomociniais judesiais

1

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

2.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

–

–

–

–

– (A2.3)

–

–

–

3.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Vykdomoji funkcija

Bazinių vykdomosios funkcijos įgūdžių ugdymas per sensorinių (regos, klausos, lytėjimo, propriocepcijos) patirčių įvairovę

1

Atlikdamas užduotį geba sutelkti dėmesį į vidinius arba išorinius objektus ir išlaikyti dėmesio koncentraciją esant išorės trukdžiams (A3.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Labdaros ir paramos fondas „Angelo akys“. Fizinė ir akių bei regėjimo mankšta pradinio ugdymo mokiniams https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/211?r=1 *

Pratimai, skirti išlaikyti judėjimo tikslumą keičiant atramos plotą ar veikimo erdvę

1

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

Judesiai iš skirtingų kūno ar erdvės pozicijų, užsimerkus, judant nestabiliais paviršiais

1

Manipuliacinių judesių jungimas su lokomociniais ir nelokomociniais judesiais, dažnai ir netikėtai keičiant judesio atlikimui naudojamus įrankius, papildant naujomis sąlygomis (vidiniais ir išoriniais trukdžiais) judesio atlikimui

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Giliųjų raumenų treniruotė https://youtu.be/7u08vvM1RPE?si=cqGgnpkmfQkIW03H *

Dėmesio valdymo lavinimas, kai formuojami gebėjimai koncentruoti dėmesį į vidinius (kvėpavimą, atskiras kūno dalis, laikyseną) ar išorinius (kamuolį, bėgimo takelį, taikinį, žaidimo taisykles ir pan.) objektus

1

Dėmesio koncentracijos jungiant judesius su garsiniais signalais ar loginėmis operacijomis ugdymas, gebėjimo atsiriboti nuo išorės trukdžių lavinamas

1

4.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Judesių ugdymas žaidimais

Tradiciniai ir netradiciniai judrieji žaidimai pagal supaprastintas taisykles

2

Geba taisyklingai atlikti pavienius lokomocinius, nelokomocinius, manipuliacinius judesius ar jų fragmentus judriųjų žaidimų metu (A4.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Juozas Kudirka, Lietuvos liaudies kultūros centras. Leidinys „Lietuvių sportiniai žaidimai“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/314?r=1 *

Romualdas Povilaitis, Lietuvių etninės kultūros draugija. Mokomoji priemonė „Lietuvių liaudies tradicinių judriųjų žaidimų vadovas“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/315?r=1 *

Žaidimai, įgalinantys patirti komandinio bendrumo ir judėjimo džiaugsmą

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

ir KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi *

Nauji žaidimai, užtikrinantys optimalų fizinį aktyvumą pamokos pradžioje, eigoje ar pabaigoje

2

Žaidybinėmis sąlygomis atliekami judesiai, plėtojantys taisyklingo judėjimo patirtis

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

5.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Išmaniosios technologijos

Galimybių judėjimo motyvavimui ir judesių bei vykdomosios funkcijos tobulinimui tyrinėjimas, taikant kasdienėse veiklose naudojamus išmaniuosius įrenginius ir technologijas

1

Žaisdami fiziniam aktyvumui skirtais išmaniųjų technologijų įrenginiais palaiko optimalią laikyseną ir taisyklingą kaklo padėtį, tolygiai dirba abiem kūno pusėmis (A5.3)

Pažinimo; Skaitmeninė; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Renata Rutkauskaitė, Lietuvos sporto universitetas. Įvairių technologijų ir inovacijų taikymas fiziniame ugdyme https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/316?r=1 *

Tikslaus ir sinchroniško judesio atlikimas su kitais, mėgdžiojant ekrane matomus judesius ar judesių derinius

2

LTeam Ąžuolo mankšta https://youtu.be/atZagahxzvQ?si=-E1X9WCQGPOkiEjd *

ir https://youtu.be/d2ZqqpruZ54?si=uy42KjsipwA1CFRU *

Įvairius judesiai pagal garsinius ar vaizdo signalus, išlaikant tolygų ritmą

2

Žaidimai, naudojant fiziniam aktyvumui skirtus išmaniųjų technologijų įrenginius: virtualus futbolas, tenisas ar kita

1

Renata Rutkauskaitė, Lietuvos sporto universitetas. Įvairių technologijų ir inovacijų taikymas fiziniame ugdyme https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/316?r=1 *

6.

Judėjimo įgūdžių plėtojimas, savikontrolė ir įsivertinimas

Kvėpavimas

Mokymasis ramybės būsenoje pajusti savo kvėpavimo judesius stovint, sėdint, gulint

3

Geba derinti įkvėpimą ir iškvėpimą su judesio mechanika (A6.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Meditacija „Kvėpavimo stebėjimas“  su dainuojančių dubenų garsais https://youtu.be/vDb_MboZ4iw?si=MjueVM1GFgKEh_OT *

Kvėpavimo proceso stebėjimas pasitelkiant lytėjimą (plaštaka) ar pasunkinimo priemones (knygą)

3

Lietuvos sporto universitetas. Mokomės taisyklingai kvėpuoti https://youtu.be/ftiQ49hw0QE?si=JHE8LUsVRpdrAChP *

7.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Pramankšta

Žaismingi pramankštos pratimai visoms kūno dalims

1

Žino dinaminius pramankštos pratimus visoms kūno dalims ir geba savarankiškai atlikti pramankštą (B1.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Rytinė mankšta https://youtu.be/b8myIDLvZWM?si=bytxschYACj_6O68 *

Pamokos turiniui paruošiantys ir  traumų prevenciją užtikrinantys pratimai

1

Labdaros ir paramos fondas „Angelo akys“. Fizinė ir akių bei regėjimo mankšta pradinio ugdymo mokiniams https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/211?r=1 *

Fizinės veiklos, kuriose atliekami „pasisveikinimo“ su sąnariais ritualai

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

Dinaminiai tempimo pratimai rankomis ir kojomis, pratimai pilvo, nugaros ir kaklo raumenims

1

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai, padėsiantys nuimti įtampą juosmens srityje https://youtu.be/faRhUdVjMds?si=OpeGw6fld7RzHK56 *

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai https://youtu.be/HE4qqvWwlYU?si=s_GHSFSAJipf_bQK *

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos.

Funkciniai pratimai https://youtu.be/PO0rN8v1x_Y?si=b_we0uEfhWKXNDnM *

Pramankšta įveikiant nesudėtingą, tikslingai sukurtą ar pritaikytą natūraliai aplinkai „kliūčių ruožą“

1

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

Pramankšta žaidžiant judriuosius žaidimus

1

8.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Bendroji ištvermė

Fizinės veiklos kaulų-raumenų ir širdies-kraujagyslių sistemos stiprinimui

1

Geba pasiekti aukšto ar vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą ir gerai atsistato po intensyvios fizinės veiklos (B2.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Sportuojame namie https://youtu.be/WIeqebNUCrA?si=cP-OpkmEZfO-4sJP *

Aukšto ir vidutinio intensyvumo judrieji žaidimai (žaidžiami į laipsnišką pasunkinimą orientuoti aukšto ir vidutinio intensyvumo judrieji žaidimai)

2

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

Vidutinio aktyvumo fizinio intensyvumo nepertraukiamo išlaikymo bent 20 min. lavinimas

1

Lengvo intensyvumo aktyvaus atsistatymo pratimų atlikimo lavinimas

1

9.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Fizinės ypatybės

Fizinių ypatybių lavinimas žaidžiant judriuosius žaidimus ar veikiant pritaikytose edukacinėse aplinkose („kliūčių ruožo“ įveikimas)

4

Geba išlaikydamas pusiausvyrą atlikti greitumo ir vikrumo reikalaujančias užduotis žaidybinėse veiklose (B3.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

Koordinacijos lavinimas atliekant smulkiajai motorikai skirtas užduotis (tikslus įrankio griebimas, gaudymas, išmetimas ir pagavimas keičiant kūno padėtį)

1

KTU ir LAISVĖS TV projektas „Mokykla+“. Vikrumas ir koordinacija https://youtu.be/r4-0spTELFs?si=Ft9AMoZLMvMuDTxi * ir LTeam Sportuojame su kamuoliais https://youtu.be/rP36bcBVsxg?si=goSFMcw8zlRnr1ct *

Vikrumo ir greitumo lavinimas atliekant greito krypties keitimo reikalaujančias užduotis (bėgimas gyvatėle, aštuoniuke, zigzagu)

1

Pusiausvyros lavinimas pratimo metu mažinant atramos plotą (ant vienos kojos, keičiant rankų padėtį ar atramą rankomis) ir keičiant kūno masės centrą (pasistiebimas, atsitūpimas, pasilenkimas)

1

Marozas E. Vikrumo kopėtėlės fizinio ugdymo pamokoje https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/320?r=1 *

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

Lankstumui lavinti tinkami tempimo ir jogos pratimai, atkreipiant dėmesį į individualias mokinio savybes: padidėjusį ar sumažėjusi atskirų sąnarių lankstumą

1

Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro vaizdo pamokos. Tempimo pratimai https://youtu.be/HE4qqvWwlYU?si=s_GHSFSAJipf_bQK *

Lietuvos sporto universitetas. Jogos pratimai „Saulės pasveikinimas“ https://youtu.be/NvjQbBxpUyE?si=ULQe1LH1cMQpIIR0 *

LTeam Joga https://youtu.be/ZN5pThAIGEw?si=p88-A2_mdZqbppNp *

10.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Sveikatingumo pagrindai: mityba

Sveikatingumo žinių plėtojimas, atliekant judesius su integruotomis loginėmis sveikatos žinių užduotimis

2

Geba susieti miegojimo ir valgymo įpročių įtaką fiziniam aktyvumui pamokose (B4.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

Vilnius yra mokykla. Žodį sugalvok, suskaičiuok ir pasportuok https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/zodi-sugalvok-suskaiciuok-ir-pasportuok/ *

Palankūs ir nepalankūs sveikatai mitybos įpročiai

1

Sveikatos kodas. Mitybos piramidė https://youtu.be/CRuZEMsh5Ik?si=pw_oMMO9g1fjyvn2 *

Veiklos, kuriose žinios apie maisto produktus integruojamos su judesiais (kamuolio gaudymas-negaudymas, pašokimas-pritūpimas)

2

Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademija. Projektas JoyMVPA. Metodika https://svietimas.vdu.lt/wp-content/uploads/2022/09/LT_Metodika_compressed.pdf * ir žaidimai https://www.youtube.com/playlist?list=PLCxrPrq8-iiV-Vw7Azn9v33csCtlEwyVv *

11.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

Streso įveika

Žaidybinėmis formomis ugdomi streso požymių atpažinimo ir nerimo mažinimo įgūdžiai

1

Savarankiškai derina kvėpavimą su mažo intensyvumo judesiais ir statiniais tempimo pratimais atsistatymui po fizinio krūvio ar streso įveikai (B5.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Pagalba sau https://pagalbasau.lt/stresas/ *

Mokymasis atpažinti fiziologinius streso požymius – įtampą raumenyse, greitą širdies plakimą ir pakitusį kvėpavimą – pojūčius kūne reaguojant į fizinį krūvį ar emocijas (jaudinimąsi prieš rungtynes, džiaugsmą laimėjus ar nusivylimą pralaimėjus ir pan.)

1

Reagavimo į streso pojūčius technikos lavinimas (lėtas ritmiškas kvėpavimas akcentuojant iškvėpimą bei pauzę po iškvėpimo)

1

Streso, įtampos, nerimo mažinimo technika „Dvigubas kvėpavimas“ https://youtu.be/pXWJOQKnTfc?si=siEyXf81I5dRtz4k *

Reagavimo į streso pojūčius technikos lavinimas (dėmesio koncentravimas į užduoties fragmentus)

1

Reagavimo į streso pojūčius technikos lavinimas (kūno svorio perkėlimas nuo kojos ant kojos, pirštų gimnastika)

1

Žmogaus institutas. Kvėpavimas naudojant iškvėpimą nusiraminimui https://youtu.be/m6U5TBkmNGY?si=gqLEcT6Ir41jMLpH *

Reagavimo į streso pojūčius technikos lavinimas (savęs apkabinimas susiejant su kvėpavimu, pozityvūs vaizdiniai)

1

Lietuvos sporto universitetas. Kvėpavimo pratimai stovint https://youtu.be/8orjc6VS6i8?si=B_rPFV3oruAtsOH6 *

12.

Fizinių ypatybių lavinimas ir sveikatingumo plėtojimas

–

–

–

–

– (B6.3)

–

–

–

13.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

Olimpinės vertybės

Nuostatų vadovautis olimpinėmis vertybėmis ugdymas (džiaugsmo ir draugystės puoselėjimas)

1

Geba vadovautis taisyklėmis žaidžiant ir reikšti džiaugsmą žodiniais ar nežodiniais būdais, geba save nuraminti po nesėkmių (C1.3)

Komunikavimo; Kūrybiškumo; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Tarptautinis olimpinis komitetas. Olimpinių vertybių ugdymo pagrindai https://emokykla.lt/upload/files/2024/04/24/olimpiniu-vertybiu-ugdymo-pagrindai.pdf 80-95 psl.*

Mokymasis prieš pamoką atlikti pasisveikinimo ritualus, pamokos pabaigoje reflektuoti pasiekimus ir galimybes tobulėti, parodyti kito pripažinimą plojimais ar kitaip

1

Mokymasis priimti pergales ir pralaimėjimus: po rungtynių laimėjusieji ir pralaimėjusieji padėkoja komandos draugams už bendradarbiavimą, varžovams – už rungtynes ir galimybę tobulėti

1

Bendravimo ir bendradarbiavimo komandoje gebėjimų, vadovaujantis komandinių žaidimų taisyklėmis, lavinimas, atpažįstant komunikavimo žaidimo metu signalus (švilpuko, gestų ir kitus)

1

14.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

„Žalia, balta ir mėlyna“ aplinkos

Fiziškai aktyvios veiklos gamtinėje ir urbanistinėje aplinkose lauko sąlygomis

4

Tinkamai pasirengia pamokai lauko sąlygomis (apranga atitinka oro sąlygas, apsirengia savarankiškai ir savalaikiai) (C2.3)

Pažinimo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Gražutės regioninis parkas. Metodinis leidinys „Užsiėmimai lauke vaikams, turintiems negalią“ https://emokykla.lt/metodine-medziaga/medziaga/perziura/313?r=1 *

Vilnius yra mokykla. Žodį sugalvok, suskaičiuok ir pasportuok https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/zodi-sugalvok-suskaiciuok-ir-pasportuok/ *

Vilnius yra mokykla. Miško maudynės pradinukams https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/keliauju-stebiu-tyrineju/ *

Vilnius yra mokykla. Kuriame gamtinį kliūčių labirintą https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/kuriame-gamtini-kliuciu-labirinta/ *

Vilnius yra mokykla. Įveikiame natūralius gamtinius kliūčių ruožus https://www.vilniusyramokykla.lt/pamoka/fizinis-ugdymas/kliuciu-ruozas-gyvojoje-gamtoje/ *

Atsakomybės už savarankišką pasirengimą pamokai prisiėmimo lavinimas

1

Klizas Š., Klizienė I. ir kiti. Kūno kultūra. Fizinio ugdymo vadovėlis 2 klasei. Vilnius: Šviesa, 2017

Apranga,  deranti aplinkai, oro sąlygoms ir veikloms

1

15.

Sporto ir sveikatos vertybinių nuostatų ugdymas ir raiška

Pažintinė veikla

Susipažinimas su fizinio aktyvumo veiklų įvairove: sporto klubas, baseinas, jogos centras

2

Geba pademonstruoti naujai išmoktų judesių fragmentus ir sportininkų etiketo ritualus (C3.3)

Kūrybiškumo; Pažinimo; Pilietiškumo; Socialinė, emocinė ir sveikos gyvensenos

Susipažinimas su fizinio aktyvumo veiklų įvairove: laipiojimo parkas, teniso kortai, žirgynas

2